在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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39 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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612 千卡
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脂肪: 15.73克 | 蛋白质: 30.08克 | 碳水物: 91.71克.
早餐: Картошка Вареная, Помидоры. 午餐: Приготовленная Тыква, King Манго Сушёный , Суши Мастер Имбирь, Картошка Вареная, Капуста, Чеснок, Сосиска, Помидоры. 晚餐: King Манго Сушёный , Капуста Тушеная с Мясом. 更多的......
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1204 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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