在2023年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 85.48克 | 蛋白质: 95.30克 | 碳水物: 270.83克.
早餐: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 덴마크 우유 대니쉬우유 오리지널, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 대천김 곱창김, 배추김치, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 두부전, 햇반 잡곡밥. 晚餐: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 달걀, 삼양 쇠고기면. 小食/其他: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 서울우유 짜요짜요, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. 更多的......
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2434 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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