在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 98.25克 | 蛋白质: 62.10克 | 碳水物: 31.13克.
早餐: Коллаген, Лимон. 午餐: Barilla Соус Песто Дженовезе, Бразильские Орехи, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Now Foods Псиллиум, Яйцо Куриное, Кабачок. 晚餐: Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог 9%, Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыквенные Семечки. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|