在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2488 千卡
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脂肪: 67.90克 | 蛋白质: 147.91克 | 碳水物: 332.28克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Wickbold Wrap 100% Integral, Banana Prata, Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Manteiga de Amendoim, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Melancia, Wickbold Wrap 100% Integral, Queijo Mozzarella, La Pastina Passata Di Pomodoro, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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稳定体重
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