在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 179.42克 | 碳水物: 103.98克.
早餐: Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Жареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Шпинат, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%. 午餐: Индилайт Филе Грудки Индейки, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
稳定体重
|