在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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58.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 48.78克 | 碳水物: 98.75克.
早餐: Poğaça, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 晚餐: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Düğün Çorbası. 小食/其他: Tuzlu Kraker. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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