在2023年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3669 千卡
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脂肪: 154.04克 | 蛋白质: 143.42克 | 碳水物: 427.03克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Paluani Cornetto al Pistacchio. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Mozzarella, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata Emiliana, Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' Bianca Strozzapreti Pasta Fresca. 晚餐: Pesca, LD Market Provola Dolce a Fette, Mozzarella. 小食/其他: Nestlé Lindahls Pro Snack Coconut, Monster Punch, Croissant alla Marmellata. 更多的......
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2942 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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