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hewkojm的日记, 2023年09月20日

在2023年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
67.2 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月20日:
933 千卡 脂肪: 29.70克 | 蛋白质: 32.34克 | 碳水物: 133.74克.   早餐: Butter Croissants . 午餐: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Post Sugar Crisp. 晚餐: Pot Roast, White Rice. 小食/其他: Minute Maid Mixed Berry Juice. 更多的......
1875 千卡 运动: Walking - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤


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Thanks Erin 
2023年09月21日 会员:: hewkojm

     
 

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