在2023年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 118.48克 | 碳水物: 171.15克.
早餐: Yogurette Yogurette, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Erdbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato, Grafschafter Weichweizen-Griess, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Edeka Bio My Veggie Mandel. 午餐: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Skyr Natur, Ja! Weizenmehl, Feigen, Patros Feta Leicht. 小食/其他: Landfein Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Banana Milk. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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