在2023年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2824 千卡
|
脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 250.53克 | 碳水物: 282.40克.
早餐: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Банан. 晚餐: Съешь Меня Авокадо, Миндаль Миндаль, Виноград, Седьмой континент Хурма, Груша, Инжирный Персик, Малина, Голубика, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|