在2023年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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68.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 26.61克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 158.36克.
早餐: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. 午餐: Alface, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Hortifruti Melancia, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Florio Tostata, Wickbold Pão de Forma Integral, Tomates Cereja, Espinafre, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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