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dmitry.s.spiridonov
日记
2023年09月20日
dmitry.s.spiridonov的日记, 2023年09月20日
dmitry.s.spiridonov的个人资料
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在2023年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
88.3 公斤
最近减少:
12 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月20日:
249 千卡
脂肪: 21.07克 | 蛋白质: 12.52克 | 碳水物: 6.04克.
早餐:
Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен).
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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