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Für 16 Tage wundervollen Urlaub quasi nix
Ich hab nix ausgelassen auch das ein oder andere Bier getrunken und in Summe soviel Kohlenhydrate wie seit Monaten nicht mehr
Da ich leider ein wenig Gesundheitlich angeschlagen zurück gekommen bin lass ich das tracken noch ein paar Tage
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69 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.3 公斤
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