在2023年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2949 千卡
|
脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 151.45克 | 碳水物: 473.96克.
早餐: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Crunchy Müesli, Maribel Marmellata Lamponi Light, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Arancia Rossa. 午餐: Wasa Original, Pomodori, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Alpen Fest Pickled Red Cabbage, Alpen Fest Pickled Red Cabbage, Olio d'oliva, Freshona Piselli, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Mirtilli, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|