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лезвие кухонного ножа的日记, 2023年09月20日

在2023年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
41.9 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月20日:
1396 千卡 脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 64.18克 | 碳水物: 130.24克.   早餐: Вико Лесные Ягоды, Макси Сырники из Творога. 午餐: Мясничий Котлеты. 晚餐: Тевье Молочник Йогурт, Пятерочка Нектарин , Самокат Гранола Банан Фундук . 小食/其他: Lucky Days Шоколад. 更多的......
1021 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤

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