在2015年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2561 千卡
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脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 179.99克 | 碳水物: 308.64克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Goya Black Beans, Morning Star Farms Mediterranean Chickpea, Peggy's Premium All Natural Shelled Edamame Young Soy Beans. 晚餐: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 小食/其他: tostitos tostitos multi grain scoops, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Blueberries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Pears, Chicken of the Sea Pink Salmon, Halls Cough Drops, Avocados. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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