在2023年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1278 千卡
|
脂肪: 46.79克 | 蛋白质: 122.34克 | 碳水物: 92.50克.
早餐: Царицыно Докторская Оригинальная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|