在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 130.20克 | 碳水物: 124.45克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Nutrata W100 Whey Protein. 午餐: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Nestlé Requeijão Light, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês. 小食/其他: Royal Gelatina Sabor Morango , Cacau Show Lá Nut, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Ninho, Goiaba. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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