在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3956 千卡
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脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 232.50克 | 碳水物: 613.06克.
早餐: Migros Muz, Uzun Tane Pirinç, Süt, Whey Protein, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. 午餐: Çavdar Ekmeği, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Patates, Migros Jasmine Pirinç, Sarımsak. 小食/其他: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Gong, Badem. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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