在2015年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 109.90克 | 碳水物: 142.66克.
早餐: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Pomidory, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka. 午餐: Danone Jogurt Naturalny, Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Milka Czekolada Mleczna. 晚餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Knorr Sos 3 Pieprze, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem. 小食/其他: Bonduelle Groszek Konserwowy, Jabłko, Pomarańcze. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|