在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2411 千卡
|
脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 110.55克 | 碳水物: 383.86克.
早餐: Arla Lactose Free Cream Cheese, Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Клубника, Груша, Riviera Petit Pot Plain Yogurt, T&T Roasted Chestnut 🌰, Fairmount Bagel, Виноград, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano. 午餐: Гречка, Перловка, Top Choice Mung (Маш), Рис, Куриная Грудка на Гриле, Halvana Hummus. 晚餐: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Лук, Редис, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Mehadrin Dates, Fairmount Bagel, Квашеная Капуста, Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Редис, Azuma Gourmet Seaweed Salad. 小食/其他: T&T Roasted Chestnut 🌰, Biscuit-Chocolate Crackers SENIOR BATONIO, Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Голубика, Gullon Maria Cookies, Mehadrin Dates, Quaker Caramel Rice Cake, Яблоко Голден, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|