dmitry.s.spiridonov的日记, 2023年09月19日

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在2023年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

88.6 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月19日:

618 千卡

脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 47.48克 | 碳水物: 13.58克. 早餐: Сметана 15%, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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