在2015年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 低.
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3107 千卡
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脂肪: 106.97克 | 蛋白质: 162.92克 | 碳水物: 347.56克.
早餐: Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey. 午餐: Fresh & Easy Egg Salad Sandwich. 晚餐: Pillsbury Original Crescent Rolls, Cooked Artichoke (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 小食/其他: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Woodchuck Hard Cider - Summer. 更多的......
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3673 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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