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4Shakes, einen kleinen Salat und viel Trinken. Notiz an mich.... wird schon klappen 😉
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70.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 25.24克 | 蛋白质: 88.43克 | 碳水物: 71.69克.
早餐: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. 午餐: Pur YA! Salted Caramel Protein Shake. 晚餐: Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Schoko-Nuss. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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