在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 84.20克 | 碳水物: 178.81克.
早餐: Chêne D'argent Emmental, Milbona Maasdam, Envia Lait Entier. 午餐: Carrefour Paëlla Royale Sensation. 晚餐: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Томатный Суп, Bien Vu Boulettes Au Boeuf, Макароны Отварные. 小食/其他: Sondey Galette De Riz Chocolat Au Lait. 更多的......
|
|
2267 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|