在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 低.
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695 千卡
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脂肪: 39.85克 | 蛋白质: 46.07克 | 碳水物: 41.65克.
早餐: Trader Joe's Whole Wheat Honey Bread, Coffee, Jif Creamy Peanut Butter. 午餐: Meijer 4% Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg. 小食/其他: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. 更多的......
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3370 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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