在2023年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 91.63克 | 蛋白质: 99.65克 | 碳水物: 117.10克.
早餐: Пикник Батончик, Рост Печенье Песочное с Арахисом, Олейна Подсолнечное Масло , Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Landers Сыр Сливочный 45%, Окское Яйцо. 午餐: Окское Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Фасоль (Консервированная), Vici Лосось Слабосоленый, Рис Вареный. 晚餐: Palermo Пармезан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Steakwine Вино Красное Полусухое, От Мартина Семечки Отборные, Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки. 小食/其他: Etlon Капучино на Овсяном Молоке, Snickers Сникерс, Schogetten Caramel Brownie, Самокат Йогурт "Ласси" Манго, Банан, Личи, Гармония Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|