在2015年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
590 千卡
|
脂肪: 14.28克 | 蛋白质: 22.64克 | 碳水物: 101.32克.
早餐: Pomelo, Avena Multigrano, Frutillas, Frutillas, Frutillas. 午餐: Huevo Revuelto, Clara de Huevo, Tomates, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado). 晚餐: Pimientos Verdes, Frutillas, Tomates. 小食/其他: Alter Natural Salvado de Trigo, Pepino (Pelado), Peras, Frutillas, Frutillas. 更多的......
|
|
2147 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 12 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 39 分钟, 休息 - 17 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|