在2023年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
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80.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 31.01克 | 蛋白质: 133.68克 | 碳水物: 141.53克.
早餐: Milbona Yogurt Magro Bianco, Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Spesa Leggera Cappelletti al Prosciutto Crudo, Eismann Cordon Bleu, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Aia Albume, Aldi Protein Quarkcreme. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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