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donutnaschi的日记, 2023年09月18日

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73.9 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月18日:
826 千卡 脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 18.43克 | 碳水物: 128.21克.   午餐: Margarine, Brot, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Süßkartoffel. 晚餐: Honig, Senf, Beste Ernte Rote Beete, Brot, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt. 小食/其他: Kinder Kinder Chocolate Ice Cream. 更多的......
1614 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 8 分钟, Apple Health - 23 小时 和 52 分钟. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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