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Edocan
日记
2023年09月18日
Edocan的日记, 2023年09月18日
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在2023年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
70.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年09月18日:
2324 千卡
脂肪: 78.20克 | 蛋白质: 142.57克 | 碳水物: 251.11克.
早餐:
Dana Kavurma, Domatesli Etsiz Spagetti, Eti Gong, Dürüm Döner, Haşlanmış Yumurta.
更多的......
1868 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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