在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 169.56克 | 碳水物: 220.22克.
早餐: Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Solevita Arancia Rossa, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Peperoncino Banana Pepper, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Melanzane a Filetti, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. 小食/其他: Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Self Omninutrition Maltodestrine. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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