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golfdriver911的日记, 2015年03月27日

Ich bin unter 110 kg, zu mindestens für heute, echt happy. Jetzt geht es darum gut durch das Wochenende zu kommen. Ich werde euch am Montag berichten. In der nächsten Zeit kommt immer wieder Besuch und ich muss auch noch in die USA und da fällt es mir nicht leicht das Gewicht zu halten. LG
109.9 公斤 最近减少: 23.1 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年03月27日:
663 千卡 脂肪: 7.29克 | 蛋白质: 28.10克 | 碳水物: 30.58克.   早餐: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. 晚餐: Weißwein. 更多的......
3387 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤


评论 
Toll! Doch, bleib stark, das klappt 👍✊ 
2015年03月27日 会员:: Viviace
Jaaaaaaaaaaa, golfdriver911 !!!!! Ein super herzlichen Glückwunsch für dieses tolle Ereignis, nämlich unter die 110 KG - Marke zu sein .Ich freue mich für Dich :-). 
2015年03月27日 会员:: AirlineGirl72
Herzlichen Glückwunsch! Ist bestimmt ein tolles Gefühl wieder eine kleine Teiletappe gepackt zu haben!! 
2015年03月27日 会员:: LilLdy77
Gratuliere...weiter arbeiten dann wirds dauerhaft gut! 
2015年03月27日 会员:: marcothebrain
Da kann das WE nur gut werden.. super Gefühl oder? Und warte nur das Gefühl ab wenn du UHU bist :-) 
2015年03月27日 会员:: Tyarcy
Glückwunsch, komm gut durch das WE. 
2015年03月27日 会员:: Batumi

     
 

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