在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 190.38克.
早餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, iFarm Мангольд, Бегемаг Хлеб Зёрнышко, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная с Тыквой без Сахара. 午餐: BeFit Куриное Филе, Тушеное с Грибами, Яблоко Айдаред, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Салат Овощной со Сметаной. 晚餐: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Siberian Wellness Протеин Ванильное Мороженое. 小食/其他: Сибирское Здоровье Лимфосан Базовый, Яблоко Айдаред, Кофемания Латте Куркума, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Брюкке Масло Сливочное, Бегемаг Хлеб Зёрнышко. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|