在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2120 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 138.86克 | 碳水物: 271.44克.
早餐: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri. 午餐: Üzüm, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hindistan Cevizi, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Yayla Chia Tohumu. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Patates oturtma yeni tavuklu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 小食/其他: Piyale Pirinç Unu, Hindistan Cevizi, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Su. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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