在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 76.96克 | 蛋白质: 90.88克 | 碳水物: 295.32克.
早餐: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 산과들에 다크초코프레첼, 해물파전, 롯데리아 새우버거. 晚餐: 물 (병), 코피코 커피사탕, 마늘장아찌, 명이나물, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 소불고기. 小食/其他: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 오뚜기 라면스프, 팔도 사리면. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
걷기_12000보 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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