헤이그的日记, 2023年09月18日

在2023年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月18日:

1193 千卡

脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 110.89克. 早餐: 삶은 계란, 삼립 로만밀식빵. 午餐: 자몽, 삼립 로만밀식빵. 晚餐: 삼양 마장면, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 무조림, 두부조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란. 更多的......

30 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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