drshellking的日记, 2023年09月17日

在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

52.3 公斤最近减少: 29.4 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月17日:

2302 千卡

脂肪: 100.44克 | 蛋白质: 43.80克 | 碳水物: 314.79克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: El Monterey Beef & Bean Burritos. 晚餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1712 千卡

运动: 骑马 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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