在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 74.57克 | 蛋白质: 160.21克 | 碳水物: 365.28克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa, Banana Prata, Peras. 午餐: Alcatra Grelhada, Nestlé Suflair, Nestlé Bombom Lollo, Ovo, Batata Doce Cozida, Natural One Suco de Uva e Maçã, Nhoque. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Peras, Marilan Lev Magic Toast , Manteiga de Amendoim, Melancia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral. 小食/其他: Tomates, La Pastina Passata Di Pomodoro, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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