在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 37.55克 | 碳水物: 94.06克.
早餐: Зеленая Линия Хлебцы Томатные, Babyfox Шоколадка, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%. 小食/其他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 更多的......
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3264 千卡
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运动:
Evening - 50 分钟, Walking - 2 小时 和 30 分钟, Day - 1 小时 和 25 分钟, Morning - 1 小时 和 5 分钟, Night - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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