在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 48 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 67.69克 | 碳水物: 196.99克.
早餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Сдобная Особа Тропик Шейк Манго Маракуйя, Едим с Пользой Концентрат Сывороточного Белка , Ашан Чернослив Сушеный , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Preston Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. 晚餐: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Компот без Сахара, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Aventino Сыр Маскарпоне, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Ароматный, Fish House Медальоны из Филе Хека, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Невидимый яблочный пирог. 小食/其他: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Яблоко Мельба. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|