在2023年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 56.38克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 261.82克.
早餐: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 그란데 아메리카노, 빙그레 더 단백 크런치바 초코, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. 午餐: 롯데리아 콜라, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 한우불고기버거. 晚餐: 물 (병), 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. 小食/其他: 물 (병), 정화식품 맥반석왕오징어구이, 하이트 이슬톡톡, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 坐着 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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