|
evet 67 kiloya düşme serüvenime yarın itbariyle başlıyorum ocağa kadar 67 ye düşücem inş 4 ayım var ocağa kadar diyeti bozmazsam 67 den daha fazla da veririm de hadi bakalım bi başlıyım diyete
|
86 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
519 千卡
|
脂肪: 20.71克 | 蛋白质: 25.29克 | 碳水物: 59.45克.
早餐: Siyah Zeytin, İçim Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|