在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 60.68克 | 碳水物: 254.80克.
早餐: Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Meine Kuchen Welt Butter Croissants, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra. 午餐: K-Classic Steinofen-Pizza Diavolo, Almighurt Kirsche. 晚餐: Almighurt Mohn Marzipan, Maggi Chinese Chicken Soup. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Storck Campino Früchte, Red Bull Sugarfree Energy Drink. 更多的......
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2912 千卡
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运动:
休息 - 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 38 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 49 分钟, 骑摩托车 - 8 分钟, 睡眠 - 10 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 9 分钟, 站立 - 2 小时 和 27 分钟, 家务 - 2 小时 和 22 分钟, 坐着 - 7 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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