在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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100.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 116.00克 | 碳水物: 217.42克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsaretti Ketchup, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. 午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Maçãs Gala, Espartanos BCAA, Absolut Nutrition Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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