在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3287 千卡
|
脂肪: 134.93克 | 蛋白质: 123.82克 | 碳水物: 387.80克.
早餐: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Soya No Sugars, BakaD'Or Orzechy Nerkowca Łuskane, BakaD'Or Migdały Łuskane, BakaD'Or Orzechy Makadamia, BakaD'Or Śliwki Suszone. 午餐: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Piątnica Chleb Tradycyjny Żytni z Ziarnami, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Monini Oliwa z Oliwek, Болгарский Перец, Bonduelle Czerwona Fasola, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Tłusty, Огурец (с Кожурой), Морковь. 晚餐: Банан, Ballino Corner Truskawka, Biedronka Orito, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Zott Jogurt Naturalny Primo, Сырники Домашние, Sierpc Ser Królewski, Piątnica Chleb Tradycyjny Żytni z Ziarnami. 小食/其他: Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies, Gullon Pełnoziarniste Ciastka ze Zbożami bez Dodatku Cukrów, Банан, Gullon Chocolate Cream Sandwich Cookies, Gullon Pełnoziarniste Ciastka ze Zbożami bez Dodatku Cukrów. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|