在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 237.27克.
早餐: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Queensberry Geléia de Amora, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Probiótica Iso Pro Whey Baunilha , Banana, Maçã. 午餐: Fini Ursinhos, Vinho Cabernet Sauvignon, Faixa Azul Queijo Parmesao, Nestlé Creme de Leite, Barilla Macarrão. 晚餐: Pão Sírio, Faixa Azul Queijo Parmesao, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Heinz Molho Barbecue Regular, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates. 小食/其他: Smirnoff Vodka, Nestlé Picolé La Frutta Morango. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跳绳 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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