在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6081 千卡
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脂肪: 155.60克 | 蛋白质: 634.85克 | 碳水物: 530.30克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. 小食/其他: Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Reisnudeln. 更多的......
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一星期增加18.2 公斤
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