在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 90.25克 | 碳水物: 61.76克.
早餐: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados, abacate 50. 午餐: Melancia, Alface de Folha Verde, Nectarinas, Pão Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. 小食/其他: Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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