在2023年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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875 千卡
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脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 66.71克 | 碳水物: 74.53克.
早餐: Café, Pommes (sans Peau), Heudebert Biscottes Forme +, Carrefour Bio Graines de Chia, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Elle & Vire Beurre Léger 41%. 午餐: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Leerdammer Leerdammer Léger, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Marque Repère Épinards Hachés, Dia Émincé Poulet Kebab. 晚餐: Auchan Yaourt Nature 0%, Vinaigrette Faible en Calories, Haricots Verts, Tomates, Oeuf (Entier), Salade Verte. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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